Brasiliansk jiu-jitsu (Bjj) härstammar från japansk jiu-jitsu och judo men har under decennier vidareutvecklats av familjen Gracie. Bjj är en grappling-stil, vilket innebär att man inte använder sig av slag eller sparkar utan istället fokuserar på att med ledlås och strypningar oskadliggöra sin motståndare. Grundtanken är att få ner sin motståndare på marken, kontrollera honom/henne där och med hjälp av ledlås och strypningar tvinga denne att ge upp.

 

 En kampsport för alla
Bjj brukar framhävas som den kampsport där en mindre utövare har störst möjlighet att övermanna en större och starkare motståndare. Anledningen till detta är att teknik alltid går före fysiska egenskaper så som storlek och styrka. Genom att fokusera på teknik och koncentrera kampen i huvudsak till marken behöver inte en mindre kroppsstorlek vara ett handikapp. Detta gör att Bjj är en kampsport som passar alla tjejer som killar, små som stora och gamla som unga.

 Tävling, självförsvar eller motion
BJJ sägs vara den enskilt mest effektiva kampsporten.Sedan början av 90-talet har Bjj spridit sig som en löpeld över världen. Stora framgångar i tävlingar där olika kampsporter möts under begränsade regler har gett Bjj ryktet om sig att vara den mest effektiva kampsporten. Från början är Bjj utvecklat i självförsvarssyfte men idag är tävlingsformen dominerande. Trots att Bjj idag är inriktad mycket på tävling är de flesta utövarna ändå motionärer. Bjj är framförallt en allsidig träningsform som erbjuder utmanande kampmoment och stärker både kropp och psyke. Bjj är till för alla!

 

 Matchvinst och poäng inom BJJ

I en Bjj match är man klädd i en Gi (judodräkt). Matchen börjar stående men största delen av matchen utspelas oftast på marken. I en BJJ match vinner man i första hand på submission dvs. motståndaren ge upp genom att klappa eller verbalt medge nederlag.

Om ingen ge upp så vinner den som har flest poäng i slutet av matchen.

 

4 poäng: mount, back grab

3 poäng: passing the guard

2 poäng: Takedowns, knee on belly, Sweep

I de fall man har lika många poäng i slutet av matchen så vinner den som har mest fördelar*

 

*En fördel ges vid nästan lyckad teknik (som om den lyckats skulle gett poäng eller submission)

 

Machtiden:

 

Vit bälte: 5 minuter

Blå bälte: 6 minuter

Lila bälte: 7 minuter

Brunt bälte: 8 minuter

Svart bäte: 10 minuter

 

För fullständiga regler öppna PDF filen